Posso comer de tudo?? É tudo questão de equilíbrio

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O fato de tu ter a liberdade de poder comer chocolate, não significa que por isso tu deva comer uma caixa inteira, ou barras inteiras de chocolate.
Isso serve pra qualquer coisa! Seja pasta de amendoim ou um pote de Nutella 😄
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O que deveria ser flexibilidade e liberdade alimentar se torna falta de controle e compulsão quando tu começa a EXAGERAR 😦💆
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 É essencial saber que tu é sim livre pra comer o que quiser, mas também tem o dever de saber que existem limites pro teu próprio bem! E que onde há excessos, tem alguma coisa errada.
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O problema nunca foi o que tu gosta de comer, nunca foi comer tua sobremesa preferida.
SABE O QUE INTERFERE DE VERDADE?
É a quantidade, a forma de comer, é a tua relação com o que come.

Se tu me falar que come chocolate, um pedaço de bolo, paçoquita todo dia eu não vou ver absolutamente NADA de errado nisso.
Se falar que come 5 barras de chocolate, um pote de paçoquitas, ou bolo inteiro no dia, eu digo que tá errado e tu precisa de ajuda.

A diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
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 RESTRIÇÕES NÃO SÃO UMA “SAÍDA” 
🤔 Porque Lu? 🤔
Porque tu pode até conseguir ficar um tempão sem comer o que ama, mas e depois? E quando não aguentar? Quando comer?
Aí vem o velho e infeliz ciclo:
Restrição  Compulsão  Culpa.
Se tu tem uma alimentação saudável com constância e come comida de verdade, come proteínas, come vegetais, come bem, faz atividade física, é equilibrado, o que um doce vai mudar na tua vida diante disso?
NADA.
PARA DE DAR MAIS PODER PRA ALGO DO QUE ELE REALMENTE TEM.

E entenda:
Flexibilidade não tem nada a ver com comer tudo que quer desenfreadamente. NADINHA!
Garanto que com o tempo tu aprende isso.

Se leu até aqui escreva Galo Carijó.

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