Ser saudável é??

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Autora: @sartori.carol

Ser saudável é…
Rir.
Ser feliz.
Ter amigos.
Saber o que é equilíbrio.
Não abrir mão do que ama, mas saber conciliar para merecer. 1f603 - Ser saudável é??😃1f603 - Ser saudável é??😃1f603 - Ser saudável é??😃1f603 - Ser saudável é??😃1f603 - Ser saudável é??😃1f603 - Ser saudável é??😃1f603 - Ser saudável é??😃
Ser saudável é saber que não se pode comer doces, beber e chutar o balde todos os dias, mas tb não podemos deixar a regra ser sempre regra sendo que algumas exceções nos deixam mais felizes.
PARA MIM, ser saudável é tomar um vinho eventualmente com as pessoas q eu amo. É comer os alimentos da forma como vieram da natureza. É ingerir o mínimo possível de industrializados processados.
É saber que a exceção é de fato exceção. É saber que alimentação saudável inclui não viver ETERNAMENTE com uma dieta no papel pra seguir.
Que aprender a comer é liberdade. Que comer saudável é prazeroso e deve ser uma escolha automática, não um martírio.
Ser saudável é ter a consciência de que o que serve para uma pessoa pode não servir para outra. Ser saudável é entender que quando de trata de saúde, não podemos confiar em qualquer pessoa e nem tomar uma atitude sem saber o pq!
Não adianta comer pipoca a noite e aspargos pq isso não é a fórmula mágica para o sucesso (apesar de venderem como tal). Não adianta comer porcaria a semana toda e achar que pode tomar “só uma cervejinha” no final de semana q não vai engordar. Não adianta copiar, imitar, pagar pra receber um serviço sem individualidade.
Ser saudável é viver de forma leve, sem o medo causado pelo terrorismo nutricional, sem a busca pelo milagre. Sem o medo de comer. É saber o que é alimento, o que não é alimento e o que é alimento, mas não combina com seus objetivos ou estilo de vida. É saber que pessoas saudáveis devem sim comer vegetais todos os dias. Que o alimento in natura (ex: mandioca) é sempre mais saudável que o mais refinado (ex: tapioca), apesar de serem ambos alimentos e não conterem aditivos alimentares.
Ser saudável é não ir à falência (financeira e mental) para comprar o abdômen da musa fitness.
Ser saudável é não por a bunda na frente da saúde. É não virar escravo da busca pelo corpo “perfeito”. Mesmo quem tem uma doença, pode ter uma mente saudável e isso torna tudo mais fácil!
Simples assim.
Ótima semana para vcs! 2764 - Ser saudável é??❤️

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Author: giovani marques garrucho

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